2015年07月01日(水)
自己流☆夏に向けてのダイエット 東建コーポレーション ホームメイト 松本支店 賃貸ブログ
こんにちは
松本支店のmomoです
じめじめしている梅雨が終われば
ＳＵＭＭＥＲがやってきます★
という事で本日から美と健康を意識した
ダイエットスタート
１ヶ月で目指せマイナス３キロ
とゆうことで
考えましたプランがこちら
①豆乳を毎朝飲む
②朝食はこんにゃくゼリー
（お腹の調子を整え、摂取カロリーは約４０カロリー）
③仕事の集中力維持のためおやつは
禁止せず１日１個とる（笑）
（でも極力炭水化物の少ないもの）
④お昼ははるさめスープ
（カロリー約１２０でお腹もたまります）
たとえばこれ美味しいです
⑤寝る前に腹筋５０回と
脂肪燃焼クリームをぬる！
⑤夜はしっかり睡眠をとる（８時間以上）
夜ご飯はきっと無理だから制限しません
笑
でも朝と昼を工夫するだけで少しは
変わるのではないでしょうか
朝と昼の標準摂取カロリーはきっと
800カロリーくらいが一般的です
それが約200カロリーに収まれば
だいぶ良いハズです
そして何より大切なのは睡眠
てなわけで頑張ります
痩せたら報告致します★笑
今日のお勧めのおうちは
残り１室の大人気新築物件です
あと１部屋は早いもの勝ちですよ
おすすめ賃貸物件のご紹介
- グランツ・フィオーレ
-
この物件の募集は終了しております。
- ＪＲ中央本線 村井駅まで徒歩13分(1.1km)
- 松本市小屋南１丁目
- 築年数：10年
- 総戸数：２階建8戸
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